تمرین درمانی

ورزش درمانی یا تمرین درمانی در سالمندان :

ورزش درمانی به تمرین‌های اختصاصی و برنامه‌ریزی شده‌ در سالمندان گفته می‌شود که برای اصلاح مشکلات خاص آنها  انجام می‌گیرد و هدف از آن بازگرداندن یک سالمند آسیب‌دیده به حالت کاملاً عملکردی و بدون درد و نیز قادر ساختن فرد جهت ترمیم نواحی مصدوم در خانه می‌باشد

هدف ازاجرای کلاس ورزش درمانی( تمرین درمانی)  در مرکز مراقبت و توانبخشی روزانه سالمندان یاس چیست ؟

اولین هدف ورزش درمانی( تمرین درمانی)  کمک کاهش درد و التهاب در سالمندان  است. به منظور دستیابی به این هدف، برنامه‌ی ورزشی مشخصی جهت بالا بردن دامنه‌ی حرکتی، بازیابی و حفظ نیرو، استقامت، انعطاف‌پذیری، پایداری و تعادل و بهبود جریان خون، توازن و آرامش  در سالمندان طراحی می گردد. در حقیقت هدف نهایی برنامه‌ی ورزش‌درمانی عبارت است از:

  • دستیابی به سطح بهینه‌ی حرکت بدون علائم در طی فعالیت‌های فیزیکی ساده و پیچیده

  • بهبود و بازیابی عملکرد جسمی

  • پیشگیری از عدم قابلیت حرکت

  • بهبود توانایی‌های عملکردی بیمار

  • پیشگیری و کاهش اختلال و ناتوانی

  • بهبود وضعیت سلامتی کلی، تناسب اندام و احساس شادابی

  • افزایش سایز و تقویت بافت‌های عضلانی و استحکام کششی

  • بهبود هماهنگی و زمان‌بندی گروه‌های عضلانی

  • کاهش آتروفی

  • بهبود واکنش‌ها، به کار گیری و استقامت عضلات

  • کاهش تورم و ادما

  • تقویت و افزایش یکپارچگی بافت‌های هم بند

  • افزایش گردش جریان خون برای تسریع روند بهبود بافت نرم و افزایش متابولیسم

  • افزایش تراکم استخوانی

  • افزایش استقامت و کاهش خستگی و احساس ضعف

  • افزایش دامنه حرکتی ستون فقرات و اندام

  • افزایش و بهبود تعادل بدنی

  • بهبود عملکرد مفاصل

انواع روش‌های قابل استفاده در کلاس ورزش درمانی( تمرین درمانی)  در مرکز مراقبت و توانبخشی روزانه سالمندان یاس چیست ؟

ورزش‌های دامنه‌ی حرکتی

ورزش‌های عملکردی یا تقویتی عضلات

تمرینات تعادل و هماهنگی

تمرینات انعطاف‌پذیری یا کششی

تمرینات استقامتی

پیشرفت

تعداد جلسات و فواصل کلاس ورزش درمانی( تمرین درمانی)  در مرکز مراقبت و توانبخشی روزانه سالمندان یاس چیست ؟

۲ جلسه یک ساعته در طول هفته به مدت ۴ هفته

در چه مواقعی از این کلاس استفاده می شود :

  • سالمندان با ضایعات ارتوپدی

  • سالمندان با ضایعات نورولوژی

  • سالمندان دارای روماتیسم

وسایل و تجهیزات مورد استفاده:

  • تاتامی

  • تخته تعادل

  • صندلی

  • تراباند

  • وزنه