تمرین بدنی در سالمندان

چه نوع  تمرین بدنی در سالمندان مفید هستند؟ انجام شش نوع تمرینات بدنی برای شما مفید است. تمرینات سرگرم کننده، تمرینات استقامتی (هوازی)، تمرینات انعطاف پذیری، تمرینات حفظ تعادل، تمرینات قدرتی و تمرینات انقباضی ایستا. تمرین بدنی در سالمندان الف_تمرینات گرم کننده اندام فوقانی : تمرینات ساده ی کششی هستند که با انجام آن بدن […]

ادامه

مصرف دارو در سالمندی

ما در این مطلب به باید و نباید مصرف دارو در سالمندی میپردازیم سالمندی با افزایش سن به دلیل ایجاد بیماری های مختلف مصرف دارو های متفاوت هم افزایش پیدا می‌کند که خیلی از این داروها به دلیل کنترل بیماری ها باید حتماً مصرف کردند و در نتیجه سالمند دچار سندروم چند دارویی می گردد […]

ادامه

 احساس تنهایی در سالمندان

 تعریف احساس تنهایی   باید توجه کنیم که دوره‌ی سالمندی به خاطر تغییرات زیستی، روانی و اجتماعی دوره‌ای حساس در زندگی است. احساس تنهایی از آن حس‌هایی است که در این دوره از زندگی، ویژه‌تر می‌شود؛ حالتی ناراحت‌کننده است و زمانی به وجود می‌آید که بین روابطی که فرد تمایل به آن‌ها دارد و روابط […]

ادامه

زونا در سالمندی

بیماری زونا در سالمندی یک بیماری ویروسی می باشد که ویروس ایجاد کننده این بیماری از طریق تماس با بدن افراد مبتلا آ طریق انتشار در هوا هوا به شکل ویروس آبله مرغان آن به این افراد سرایت پیدا می کند افرادی که و آبله مرغان مبتلا شده اند در آینده ویروس نهفته و غیرفعال […]

ادامه

رماتیسم مفصلی در سالمندان

روماتیسم مفصلی ذر سالمندان یک بیماری است که با ایجاد  التهاب، درد و تورم مفاصل بدن شروع می‌شود. یک بیماری  مزمن بوده و در طولانی باعث تخریب مفصل می شود. در آمار جدید ازتعداد صد نفر، یک نفر در زمان زندگی خود به این بیماری مبتلا می‌شود. روماتیسم مفصلی با  زمینه خانوادگی  و هر سنی […]

ادامه

سردرد در سالمندی

در سالمندی هر علامتی از بیماری باید جدی گرفته شود یکی از این علامت ها که نشانه هشدار بسیار مهمی در سنین سالمندی می باشد علامت سر درد است  که حتماً باید علت ایجاد آن با بررسی های مختلف مشخص گردد،  آمار ایجاد سردرد در سالمندان  با تفکیک مردان حدود ۵۵ درصد و زنان آن […]

ادامه

تنیس البو

یکی از قسمت های مهم در حرکت دست  آرنچ  دست می باشد که معمولاً با  بیماری های مختلف از جمله تنیس البو  دچار آسیب می شود یکی از این بیماری ها که شایع ترین علت درد آرنج می باشد تنیس البو یا التهاب تاندون در قسمت خارجی آرنج می باشد که به نام بیماری تنیس […]

ادامه

کیفوز ستون مهره ها

کیفوز ستون مهره ها بیماری است که انحنا طبیعی ستون فقرات را بر هم می زند .فقرات در بدن ما دارای انحنا های متفاوتی در مناطق مختلف ستون فقرات می باشد، گرد بودن در قسمت ستون فقرات سینه ای تا حدودی طبیعی که وقتی از میزانی بیشتر شوداختلال کیفوز نام می گیرد در واقع تعریف […]

ادامه

سندروم دکرون

سندروم دکرون چیست و چگونه ایجاد می شود ؟ انگشتان دست در قسمت کف دست و مچ دست توسط تاندون های به هم متصل شده و حالت طناب مانند بین عضله و استخوان را پر کرده است است که با حرکات انگشتان دست این عضلات و تاندونها منقبض شده حرکت انگشتان تسهیل می‌شود که در […]

ادامه

درد سیاتیک کمر و پا

کمر درد در سالمندان می تواند علت های متفاوتی داشته باشد که یکی از این علت ها درگیری سیاتیک  کمر و پا  و درنتیجه ایجاد درد سیاتیک کمر و پا است، سیاتیک به عنوان یکی از عصب های مهم بدن از ریشه اعصاب کمری خارج شده و از قسمت لگن و ران ها ا و […]

ادامه
× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟