تکنیک کاهش استرس

نمی دونم الان چه حالی داری، شاید فشارت بالا رفته باشه، شاید قلبت داره از سینه ت بیرون می زنه یا شایدم مدام مثل گنجشک این طرفو اون طرف میری.میخوای چند تکنیک کاهش استرس خیلی ساده یاد بگیری با ماه همراه باش. هر حالی که داری بدون داری شدیدا به جسم و روحت صدمه می […]

ادامه