فهرست
صفحه نخست
خدمات
مراقبت و توانبخشی روزانه
توانبخشی در منزل
طرح توانمند سازی سالمندان
مراقبت در منزل
گالری تصاویر
گالری تصاویر
آلبوم فیلم ها
درباره ما
تماس با ما
استخدام
آموزش
مهارت های شناختی
مهارت حرکتی
مهارت روانشناسی
مهارت های سرگرمی
تغذیه دوران سالمندی
مهارتهای کار با تکنولوژی
مراقبت در سالمندان
مراقبت در آلزایمر
مراقبت از سالمندان در برابر کرونا
مراقبت عمومی در سالمندان
ورود پدران و مادران
0
هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
مهارت حرکتی
مهارت حرکتی یکی از ملزومات جسمی برای سالمندان می باشد در زیر تعدادی ویدیو ورزشی برای سالمندان در منزل قرار داده شده است .
توصیه های تشویقی استحمام در سالمندان
تایچی- حرکات گردن
۲
تایچی- حرکات گردن ۱
رقص روی صندلی
۵
رقص روی صندلی
۴
رقص روی صندلی
۳
رقص روی صندلی
۲
رقص روی صندلی
۱
تایچی _تقویت عضلات انگشتان دست
تایچی _
تمرینات تقویت گوش
۳
تایچی _ تمرینات تقویت گوش
۲
تایچی _ تمرینات تقویت گوش
۱
تایچی _ تمرینات رفع درد سیاتیک
۲
تایچی _ تمرینات رفع درد سیاتیک
۱
تمرینات تعادلی
تمرینات
اندام فوقانی (دست)
تمرینات
اندام تحتانی
۲
تمرینات اندام تحتانی
۱
تمرینات عضلات صورت
۲
تمرینات عضلات صورت ۱
تمرینات تقویت سرشانه
۳
تمرینات تقویت سرشانه
۲
تمرینات تقویت سرشانه
۱
تایچی _ حرکات پا
۲
تایچی _ حرکات پا ۱
تایچی _ حرکات گردن و پشت صاف ۳
تایچی _ حرکات گردن و پشت صاف ۲
تایچی _ حرکات گردن و پشت صاف ۱
تمرینات ستون فقرات کمری
۴
تمرینات ستون فقرات کمری
۳
تمرینات ستون فقرات کمری
۲
تمرینات ستون فقرات کمری
۱
تایچی _ تقویت عضلات چشم ۴
تایچی _ تقویت عضلات چشم ۳
تایچی _ تقویت عضلات چشم ۲
تایچی _ تقویت عضلات چشم ۱
تمرینات افزایش انعطاف پذیری در ستون فقرات ۲
تمرینات افزایش انعطاف پذیری در ستون فقرات ۱
ورزش حفظ تعادل در راه رفتن
ورزش نرمش
ورزش کمر
یوگای خوابیده
تایچی_ماساژ بینی ۱
تایچی_ماساژ بینی ۲
تایچی_ماساژ بینی ۳
ورزش بازی با توپ
تمرینات بیماری قلبی
ورزش تقویت عضلات سینه
تقویت عضلات شکم روی صندلی
حرکات تقویت انگشتان دست
ورزش حرکات کششی
تایچی تمرین تنفس درست ۱
تایچی تمرین تنفس درست ۲
تایچی ماساژ کلیه ها
تایچی تمرین تنفس برای خواب
حرکات مچ دست با حوله
حرکات اصلاحی دیسک کمر
تایچی_حرکات نشسته پاها۱
تایچی_حرکات نشسته پاها۲
تایچی_حرکات نشسته پاها۳
تایچی_حرکات نشسته پاها۴
حرکات مخصوص تقویت زانو ها۱
حرکات مخصوص تقویت زانو ها۲
حرکات مخصوص تقویت زانو ها۳
حرکات مخصوص تقویت زانو ها۴
یوگای نشسته
یوگای نشسته ۲
یوگای نشسته ۳
یوگای نشسته ۴
تایچی_حرکت چشم ها۱
تایچی_حرکت چشم ها۲
تایچی_ماساژ گوش ها ۱
تایچی_ماساژ گوش ها ۲
تایچی_ماساژ گوش ها ۳
تایچی_ماساژ گوش ها ۴
تایچی_ماساژ گوش ها ۵
تایچی_قدرت دستها۱
تایچی_قدرت دستها۲
تایچی_قدرت دستها۳
تایچی_قدرت دستها۴
تایچی_قدرت دستها۵
نرمش
تایچی_توپ انرژی۱
تایچی_توپ انرژی۲
تایچی_گرم کردن۱
تایچی_گرم کردن۲
تایچی_گرم کردن۳
تایچی_گرم کردن۴
تایچی_حرکت پرنده۱
تایچی_حرکت پرنده۲
تایچی_حرکت پرنده۳
تایچی_تنفس ها و تمرینات پا۱
تایچی_تنفس ها و تمرینات پا۲
تایچی_تنفس ها و تمرینات پا۳
تایچی_تنفس ها و تمرینات پا۴
تایچی_تنفس ها و تمرینات پا۵
عصب سیاتیک ۱
عصب سیاتیک ۲
عصب سیاتیک ۳
عصب سیاتیک ۴
عصب سیاتیک ۵
عصب سیاتیک ۶
عصب سیاتیک ۷
آسیب تاندونی دکوروین ۱
آسیب تاندونی دکوروین۲
خارپاشنه ۱
خارپاشنه ۲
خارپاشنه ۳
تمرینات گردن درد ۱
تمرینات گردن درد ۲
پیچ خوردگی مچ پا
پیچ خوردگی مچ پا۱
پیچ خوردگی مچ پا۲
پیچ خوردگی مچ پا۳
پیچ خوردگی مچ پا۴
پیچ خوردگی مچ پا۵
پیچ خوردگی مچ پا۶
تمرینات دیسک گردن و شانه
نرمش های دوران سالمندی
اهمیت حرکت در سالمندی
حرکات ورزشی ساده در منزل
تایچی_توپ انرژی ۱
تایچی_توپ انرژی ۲
تایچی_توپ انرژی ۳
تایچی_توپ انرژی ۴
تایچی_تقویت عضلات چشم ۱
تایچی_تقویت عضلات چشم ۲
تایچی_تقویت عضلات چشم ۳
تایچی_تقویت عضلات چشم ۴
تایچی_تقویت عضلات چشم۵
تقویت عضلات گردن
درد گردن
گرم کردن بالا تنه
تمرینات تقویت پاها و زانوها
تمرینات زانو درد۱
تمرینات زانو درد۲
تمرینات زانو درد۳
ورزش صبحگاهی
تمرین با توپ۱
تمرین با توپ۲
ورزش شانه ۱
ورزش شانه۲
ورزش شانه۳
ورزش شانه ۴
حرکات اصلاحی با کش(تراباند)پ
۱
حرکات اصلاحی با کش(تراباند)۲
حرکات اصلاحی با کش(تراباند)۳
حرکات اصلاحی سالمندان-گرم کردن۱
حرکات اصلاحی سالمندان-گرم کردن۲
آرتروز گردنی
۱
آرتروز گردنی
۲
آرتروز گردنی۳
آرتروز گردنی۴
تقویت عضلات گردنی
تقویت
عضلات گردنی۲
فتق دیسک گردنی۱
فتق دیسک گردنی۲
فتق دیسک گردنی۳
سندروم مچ دست
۱
سندروم مچ دست ۲
تقویت عضلات مچ دست و انگشتان۱
تقویت عضلات مچ دست و انگشتان
۲
تقویت عضلات مچ دست و انگشتان۳
آرتروز دست
تمرینات آرتروز دست۱
تمرینات آرتروز دست۲
تمرینات آرتروز دست۳
تمرینات تقویتی ستون فقرات و کمری
تمرینات تعادلی۱
تمرینات تعادلی ۲
تقویت عضلات مچ پا ۱
تقویت عضلات مچ پا ۲
تقویت عضلات مچ پا ۳
تقویت عضلات مچ پا ۴
تقویت عضلات مچ پا ۵
تمرینات درد عصب سیاتیک
تمرینات هماهنگی عصب و عضله
۱
تمرینات هماهنگی عصب و عضله ۲
تمرینات هماهنگی عصب و عضله ۳
حرکات اصلاحی افتادگی شانه۱
حرکات اصلاحی افتادگی شانه۲
حرکات اصلاحی افتادگی شانه۳
حرکات اصلاحی کف پای صاف۱
حرکات اصلاحی کف پای صاف۲
حرکات اصلاحی کف پای صاف۳
تمرینات کششی کمر و پهلو۱
تمرینات کششی کمر و پهلو۲
تمرینات کششی کمر و پهلو۳
تمرینات تقویت دامنه حرکتی شانه۱
تمرینات تقویت دامنه حرکتی شانه۲
تمرینات تقویت دامنه حرکتی شانه۳
تمرینات تقویت دامنه حرکتی شانه۴
تمرینات تقویت عضلات ناحیه کمر۱
تمرینات تقویت عضلات ناحیه کمر۲
تمرینات تقویت عضلات ناحیه کمر۳
تمرینات تقویت عضلات ناحیه کمر۴
تمرینات تقویت عضلات ناحیه کمر۵
تمرینات مالیگان گردن۱
تمرینات مالیگان گردن۲
تمرینات درمانی سندروم پلایکا(درد داخل زانو)۱
تمرینات درمانی سندروم پلایکا(درد داخل زانو)۲
تمرینات درمانی سندروم پلایکا(درد داخل زانو)۳
تمرینات بهبود وضعیت عضلات لگن۱
تمرینات بهبود وضعیت عضلات لگن۲
اشتراك گذاري در
×
Powered by
WhatsApp Chat
پشتیبانی
John Doe
×
چگونه میتوانم به شما کمک کنم؟
