شکرگزاری 

شکرگزاری 

شکرگزاری ، راحت ترین و لذت بخش ترین راه برای استفاده  بیشتر از نعمت های پروردگار یکتاست. نعمت های خداوند مانند یک اقیانوس بی انتها و بیکران است. این شما هستید که تصمیم می‌گیرید از این اقیانوس به چه اندازه استفاده کنید و تا چه حد لذت استفاده از نعمت های بی‌شمار آن را به […]

ادامه
حال خوب با مهربونی کردن

حال خوب با مهربونی کردن

حال خوب با مهربونی کردن یکی از چیزایی که حال ما رو در زندگی خوب می کنه  معنویته  یکی از راه های تقویت معنویت  مهربونی کردنه  امروز روز مهربونیه  سعی کنید امروز ۳ کار مهربانانه انجام دهید برای دیدن کلیپ اینجا کلیک کنید 

ادامه
خنده درمانی

خنده درمانی

لطفا با لبخند وارد شوید . خنده درمانی یه روز خوب هیچ وقت خودش نمیاد یعنی پا نداره که بیاد ما باید بیاریمش،منتظر نباش تا یه آدم دیگه به تو انرژی مثبت بده خودت شروع کننده باش و احساس خوبت رو حتی با یه لبخند به دیگران انتفال بده در ادامه شما را به دیدن […]

ادامه
وقتی باعث رنجش دیگران می شوی

وقتی باعث رنجش دیگران می شوی

*ما در ارتباطات روزانه با دیگران ممکنه حرفی بزنیم که طرف مقابل را نارحت کنیم در این زمان سوالی برامون پیش میاد که: وقتی باعث رنجش دیگران می شوی چه رفتاری کنیم تا کدورت زودتر تمام شود. گاهی یک اتفاقی میفته که می دونیم تقصیر کاریم اما غرورمون اجازه نمی ده به قول معروف خودمونو […]

ادامه

وقتی خوابت نمیاد

وقتی خوابت نمیاد اولین کاری که باید بکنی، اینه که از رختخواب بلند شی چون رختخواب فققط مخصوصه خوابه. اگرفکر و خیال مانع خوابیدنت شده یک ربع زمان بگیر بعد مثل ابر سیاه فکرای بدو کنار بزن اگه باز هم ذهنت درگیره با صدای بلند تو ذهنت تابلوی ایست رو مجسم کن. فکرالکی ممنوع حالا […]

ادامه
وقتی خاطرات گذشته اذیتت می کنه

وقتی خاطرات گذشته اذیتت می کنه

همه ی آدما بلااستثنا روزهای تلخ و شیرینی رو پشت سر گذاشتن، ولی گاهی اوقات تبدیل به دغدغه ذهنی میشن شما وقتی خاطرات گذشته اذیتت می کنه چه کاری می کنید؟یکی از راه ها اینه که ما رو با خوندن این متن دنبال کنید . این که فکر کنی تنها تو گذشته ی تاریکی داشتی […]

ادامه
تکنیک آرام سازی بدن

تکنیک آرام سازی بدن

وقتی درد و بیماری رنجورت کرده چگونه میتوانی خودت به جسمت کمک کنی؟ تکنیک آرام سازی بدن این راه را نشان شما می دهد.  اول از همه باید بیماریتو با دلو جون قبول کنی.  برای انجام تکنیک آرام سازی بدن ابتدا پذیرش درد و بیماری اهمیت دارد. می دونم الان می پرسی مگه همچین چیزی […]

ادامه
تکنیک رهایی حال بد در تنهایی

تکنیک رهایی حال بد در تنهایی

حس تنهایی کردن برای زمان کوتاه و دوره ای مشکل عادی هست که همه ما باهاش برخورد داشتیم  و علتی برای نگرانی در این مورد  وجود ندارد، اما زمانی که این موارد با دوره های متعدد و طولانی خودش رو در زندگی من نشان می ده می‌تونه برای جسم و روان ما  عواقب جدی به […]

ادامه
تکنیک کاهش استرس

تکنیک کاهش استرس

نمی دونم الان چه حالی داری، شاید فشارت بالا رفته باشه، شاید قلبت داره از سینه ت بیرون می زنه یا شایدم مدام مثل گنجشک این طرفو اون طرف میری.میخوای چند تکنیک کاهش استرس خیلی ساده یاد بگیری با ماه همراه باش. هر حالی که داری بدون داری شدیدا به جسم و روحت صدمه می […]

ادامه
تکنیک کاهش دلخوری از دیگران

تکنیک کاهش دلخوری از دیگران

ازش دلخوری، اذیتت می کنه، دیگه طاقتت طاق شده،میخوای چند تکنیک کاهش دلخوری از دیگران رو یادبگیری ؟متن پایین رو بخون  باشه قبول، ولی برای یه لحظه ام که شده دنیارو بدون اون تصور کن، نگو طوری نمیشه چشماتو ببند و با تمام وجود به نبودش فکر کن، حالا دیدی چقدر دلتنگش می شی؟ حالا […]

ادامه
× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟