وقتی خوابت نمیاد اولین کاری که باید بکنی، اینه که از رختخواب بلند شی چون رختخواب فققط مخصوصه خوابه. اگرفکر و خیال مانع خوابیدنت شده یک ربع زمان بگیر بعد مثل ابر سیاه فکرای بدو کنار بزن اگه باز هم ذهنت درگیره با صدای بلند تو ذهنت تابلوی ایست رو مجسم کن. فکرالکی ممنوع حالا […]
ادامه ›چکیده : اثربخشی درمان مرور زندگی بر کاهش شدت افسردگی زنان سالمند هدف: هدف از انجام این پژوهش، بررسی اثربخشی درمان مرور زندگی بر کاهش شدت افسردگی زنان سالمند یزد بود. برای نحوه برگزاری کلاس یوگا خنده و اهمیت آن در کاهش افسردگی در سالمندان در اینجا کلیک نمایید .
ادامه ›پوکی استخوان در زنان سالمند چکیده: زمینه وهدف: استئوپروز یک مشکل مهم سلامت عمومی در دنیا بوده و شیوع آن در حال افزایش می باشد. در زنان کاهش سریع توده استخوانی در زمان شروع یائسگی به دلیل کمبود هورمون استروژن ثابت شده است. هدف از این مطالعه تعیین شیوع استئوپروز در زنان سن یائسگی یزد […]
ادامه ›الگوی زندگی سالم بالش های طبی بالش های طبی به ۲ دسته ی اصلی فوم دار و بادی تقسیم بندی می شوند. توصیه بیشتر متخصصان، استفاده از انواع فوم دار است اما نوع بادی این بالش ها هم به علت حمل و نقل آسان برای مسافرت یا استفاده داخل ماشین بسیار مناسب است. بالش های […]
ادامه ›
تغدیه در دوران سالمندی: .آیا می دانید: اهمیت تغذیه در دوره ی سالمندی چیست؟ نیاز های غذایی شما در طول یک روز چیست؟ وزن مناسب برای زنان و مردان چند کیلوگرم است؟ چه غذاهایی برای شما مناسب است ؟ اهمیت تغدیه در دوران سالمندی: نوع تغذیه در دوران سالمندی بسیار مهم است زیرا: ۱) اضافه […]
ادامه ›
وقتی درد و بیماری رنجورت کرده چگونه میتوانی خودت به جسمت کمک کنی؟ تکنیک آرام سازی بدن این راه را نشان شما می دهد. اول از همه باید بیماریتو با دلو جون قبول کنی. برای انجام تکنیک آرام سازی بدن ابتدا پذیرش درد و بیماری اهمیت دارد. می دونم الان می پرسی مگه همچین چیزی […]
ادامه ›
حس تنهایی کردن برای زمان کوتاه و دوره ای مشکل عادی هست که همه ما باهاش برخورد داشتیم و علتی برای نگرانی در این مورد وجود ندارد، اما زمانی که این موارد با دوره های متعدد و طولانی خودش رو در زندگی من نشان می ده می‌تونه برای جسم و روان ما عواقب جدی به […]
ادامه ›در این بخش ما بخش کلینیک طب سوزنی و درمان مکمل مرکز یاس را برای شما معرفی میکنیم در ابتدا به تاریخچه طب سوزنی می پردازیم. تاریخچه طب سوزنی طب سوزنی طب سنتی کشور چین می باشد که بیش از دو هزار سال قدمت دارد و در اوایل این طب مخصوص امپراطورهای این کشور پهناور […]
ادامه ›