آب درمانی

آب درمانییا هیدروتراپی  چیست؟

آب درمانی در سالمندان متشکل از انواع مختلفی از درمان‌ها و تمریناتی است که با حضور سالمند در یک استخر انجام می‌شوند. این روش بخصوص در مواردی سودمند است که بواسطه شدت کمر درد ، کاهش تراکم استخوانی، ناتوانی یا دیگرعوامل انجام یک برنامه تمرینات بر روی زمین برای سالمند امکان پذیر نباشد

آب درمانی بخصوص در موارد زیرمفید است:

  • ضایعات نخاعی.

  • آرتروز

  • پوکی استخوان پیشرفته

  • کشیدگی یا پارگی عضله

  • کمر درد

  • افراد دیابتی و دچار فشار خون بالا

  • افزایش گردش خون در ناحیه کلیه‌ها و مثانه و جلوگیری از رسوب مواد معدنی به شکل سنگ در کلیه‌ها و مجاری ادرار و تخلیه بهتر مثانه

  • افزایش حرکت روده‌ها و جلوگیری از یبوست

  • بالابردن حجم تنفسی ریه و جلوگیری از تجمع ترشحات و خلط در ریه و ایجاد عفونت در آن

  • افزایش سوخت و ساز بافت‌ها

  • اتساع عروق در اثر بالا بودن حرارت آب و افزایش سوخت و ساز سلول‌ها

  • افزایش جریان خون در اثر افزایش درجه حرارت بدن و سوخت و ساز سلول‌ها

  • افزایش میزان فعالیت قلب

  • ارتقا بهداشت پوست و مو و جلوگیری از ایجاد زخم فشاری

به طور کلی در آب ستون فقرات به حالت کشیده در می‌آید و حرکت دست‌ها در آب به تقویت عضلات ناحیه پشت کمک کرده و از ایجاد انحراف در ستون فقرات جلوگیری می‌نماید. همچنین باعث ایجاد روحیه اعتماد به نفس و ایجاد روحیه قدرتمندی برای انجام کارهای روزه مره می‌شود

هدف ازاجرای کلاس آب درمانی(هیدروتراپی )  در مرکز مراقبت و توانبخشی روزانه سالمندان یاس چیست ؟

  • امکان انجام حرکات اصلاحی متنوع برای افراد مختلف در هر سن و جنسیتی

    تقویت عضلات سطحی و عمقی

     حفظ و افزایش دامنه حرکتی اندام ها

     کاهش یا حذف دردهای مفصلی و گرفتگی های عضلانی

     پیشرفت دادن حرکات جهت راه رفتن

     رفع محدودیت حرکتی و یا پیشگیری از آن

     پیشگیری از ایجاد انحراف در ستون فقرات و مشکلات ناشی از آن مانند دیسک کمر

تعداد جلسات و فواصل آب درمانی (هیدروتراپی ) در یخش مراقبت و توانبخشی روزانه مرکز یاس چیست؟

۲ جلسه یک ساعته در طول هفته به مدت ۸ هفته

نحوه برگزاری جلسات آب درمانی (هیدروتراپی ) در یخش مراقبت و توانبخشی روزانه مرکز یاس چگونه است؟

  • گرم کردن عضلات ( ۱۰ دقیقه )

  • تمرینات کششی ( ۱۵ دقیقه )

  • تمرینات استقامتی ( ۱۵ دقیقه )

  • سرد کردن عضلات ( ۱۰ دقیقه )

وسایل و تجهیزات مورد استفاده:

  • لباس ورزشی

  • تراباند

  • وزنه

  • تخته