آب درمانی

آب درمانی یا هیدروتراپی  چیست؟

آب درمانی در سالمندان متشکل از انواع مختلفی از درمان‌ها و تمریناتی است که با حضور سالمند در یک استخر انجام می‌شوند. این روش بخصوص در مواردی سودمند است که بواسطه شدت کمر درد ، کاهش تراکم استخوانی، ناتوانی یا دیگرعوامل انجام یک برنامه تمرینات بر روی زمین برای سالمند امکان پذیر نباشد

آب درمانی بخصوص در موارد زیرمفید است:

• ضایعات نخاعی.

• آرتروز

• پوکی استخوان پیشرفته

• کشیدگی یا پارگی عضله

• کمر درد

• افراد دیابتی و دچار فشار خون بالا

• افزایش گردش خون در ناحیه کلیه‌ها و مثانه و جلوگیری از رسوب مواد معدنی به شکل سنگ در کلیه‌ها و مجاری ادرار و تخلیه بهتر مثانه

• افزایش حرکت روده‌ها و جلوگیری از یبوست

• بالابردن حجم تنفسی ریه و جلوگیری از تجمع ترشحات و خلط در ریه و ایجاد عفونت در آن

• افزایش سوخت و ساز بافت‌ها

• اتساع عروق در اثر بالا بودن حرارت آب و افزایش سوخت و ساز سلول‌ها

• افزایش جریان خون در اثر افزایش درجه حرارت بدن و سوخت و ساز سلول‌ها

• افزایش میزان فعالیت قلب

• ارتقا بهداشت پوست و مو و جلوگیری از ایجاد زخم فشاری

به طور کلی در آب ستون فقرات به حالت کشیده در می‌آید و حرکت دست‌ها در آب به تقویت عضلات ناحیه پشت کمک کرده و از ایجاد انحراف در ستون فقرات جلوگیری می‌نماید. همچنین باعث ایجاد روحیه اعتماد به نفس و ایجاد روحیه قدرتمندی برای انجام کارهای روزه مره می‌شود

هدف ازاجرای کلاس آب درمانی(هیدروتراپی )  در مرکز مراقبت و توانبخشی روزانه سالمندان یاس چیست ؟

• امکان انجام حرکات اصلاحی متنوع برای افراد مختلف در هر سن و جنسیتی

  تقویت عضلات سطحی و عمقی

  • حفظ و افزایش دامنه حرکتی اندام ها

  • کاهش یا حذف دردهای مفصلی و گرفتگی های عضلانی

  • پیشرفت دادن حرکات جهت راه رفتن

  • رفع محدودیت حرکتی و یا پیشگیری از آن

  • پیشگیری از ایجاد انحراف در ستون فقرات و مشکلات ناشی از آن مانند دیسک کمر

تعداد جلسات و فواصل آب درمانی (هیدروتراپی ) در یخش مراقبت و توانبخشی روزانه مرکز یاس چیست؟

۲ جلسه یک ساعته در طول هفته به مدت ۸ هفته

نحوه برگزاری جلسات آب درمانی (هیدروتراپی ) در یخش مراقبت و توانبخشی روزانه مرکز یاس چگونه است؟

• گرم کردن عضلات ( ۱۰ دقیقه )

• تمرینات کششی ( ۱۵ دقیقه )

• تمرینات استقامتی ( ۱۵ دقیقه )

• سرد کردن عضلات ( ۱۰ دقیقه )

وسایل و تجهیزات مورد استفاده:

• لباس ورزشی

• تراباند

• وزنه

• تخته