مراقبت سالمند در برابر کرونا 

با شیوع بیماری کرونا، مراقبت سالمند در برابر کرونا  که بیشتر در معرض خطر هستند از اهمیت بیشتری برخوردار شده است و مراقبت و حفظ سلامت سالمندان بیشتر از هر دوره دیگر مهم شناخته شده است

 سالمندی دوره پایانی برای  زندگی انسان ها  است، دوران سالمندی با شروع  تغییراتی در فرد مانند  تغییر در توانایی جسمی، روانی و اجتماعی است و همراه با  کاهش توانایی عملکردی، شنوایی، بینایی و ایجاد بیماری های مختلف از جمله فشارخون، دیابت و …. می باشد  بنابراین مراقبت سالمند در برابر کرونا مورد توجه باید باشد .

رعایت توصیه های بهداشتی برای حفظ سلامت تک تک افراد جامعه می باشد  اما  افراد  خانواده سالمند مانند فرزند، نوه ها و  اطرافیان باید  هر چه بیشتر با رعایت قوانین  بهداشتی به خصوص فاصله گذاری اجتماعی پدران و مادران خود  را در مقابل بیماری کرونا محافظت کنند  تا ویروس کرونا را به افراد سالمند خانواده منتقل نکنند.

راهکار های کاهش ابتلا به کرونا در سالمندان

• در منزل بمانند و کمتر در فضای شلوغ بیرون رفت و آمد کنند

• رعایت اصول بهداشتی، شستشوی مرتب دست ها و استفاده از مواد ضد عفونی کننده، ماسک

• ارتباطات اجتماعی با افرادی که پر خطر هستند را کاهش دهند

• دوری از افراد مبتلا به کرونا

• موارد ضروری ، خوراکی ها، مواد غذایی و داروهای سالمندان را برای یک ماه تهیه کنیم

• خودداری از سفر ها و دورهمی های جمعی

مدیریت استرس ناشی از کرونا در سالمندان

استرس و اضطراب ناشی از شیوع کرونا در جهان غوغا به پا کرده است وباعث شده بسیاری از افراد به خصوص سالمندان دچار افسردگی و سردرگمی های روانی شوند

مدیریت استرس و کنترل واکنش در برابر نگرانی و فشارهای روانی باعث ایجاد مقاوم‌ شدن روحی و روانی افراد می شود

و دچار آسیب پذیری کمتری می شویم .

استرس و اضطراب  ایجاد مشکلات فراوانی از جمله

ایجاد تغییر در روند خواب سالمند، اشتها و میل به غذا ، ایجاد اختلال در تمرکزحواس پنج گانه و حافظه سالمند، پیشرفت  اختلالات و بیماری‌های مزمن و زمینه ای همراه می شود .

راهکار های کاهش اختلالات روحی و روانی ناشی از شیوع کرونا در سالمندان

• استفاده از مدیتیشن و تکنیک های آن مانند تنفس عمیق در کاهش استرس

• خودداری کردن از پیگیری مستمر سالمندان از اخبار و خبرهای ناگوار مربوط به کرونا

• استفاده از مواد غذایی آرامش بخش و سالم برای سالمندان مانند گلاب، سبزیجات سبز، شیر کم چرب

• الگوی مناسب خواب و خواب کافی در طول شبانه روز

• پرهیز از مصرف سیگار و الکل

• سرگرم کردن افراد سالمند با مطالب و کارهای مورده علاقه و رومزره در منزل

• تماس های تصویری سالمند با اعضای خانواده و آشنایان برای داشتن حمایت روانی و اجتماعی سالمند