مدیریت وقت و برنامه ریزی

تقویت مدیریت وقت و برنامه ریزی در سالمندان از اهمیت ویژه ای بر خوردار است چرا که ضمن بالا بردن توانایی کنترل کردن فرصت های زمانی می تواند به افزایش تمرکز ، پیشگیری از فراموشی های لحظه ای و تقویت حافظه در سالمندان و بازنشستگان کمک بسزایی بنماید  این کلاس به سالمند این امکان را می‌دهد که بتواند بر فرصت‌ها و مجال‌هایی که زمان در اختیار او  قرار می دهد ، کنترل و تسلط پیدا کند.

 در هر جلسه با توجه به عناوین جلسات توضیحات مرتبط با موضوع ارائه می شود و سالمندان تمرین های لازم را تا جلسه ی هفته آینده انجام می دهند و  نتایج را به صورت شفاهی  در گروه ارائه می کنند.

هدف ازاجرای کلاس مدیریت وقت و برنامه ریزی در مرکز مراقبت و توانبخشی روزانه سالمندان یاس چیست ؟

• خودشناسی

• جهت بخشی به فعالیت ها در سالمند

• بهبود کیفیت زندگی سالمندان به ویژه افراد با اختلالات شناختی

• شناخت خود، عادت ها ی خود ، هدف ها و سازگاری با محددیت های دوران سالمندی

• بالا رفتن میزان استقلال سالمندان

• بالا رفتن میزان اعتماد به نفس

• استفاده بهینه از فرصت ها

• داشتن زندگی متعادل

• جلو گیری از هدر دادن زمان

• استفاده بهینه از زمان های مرده

• تعهد و مسؤولیت

• نظم و انضباط

• افزایش تمرکز و بهره‌وری ذهنی و قدرت حافظه

• بهبود سرعت انجام کارها

نحوه برگزاری کلاس و تعداد جلسات مدیرت وقت و برنامه ریزی در بخش مراقبت و توانبخشی روزانه مرکز یاس چیست؟

این کلاسها به صورت فردی و گروهی برگزار می گردد . در هر جلسه درمانگر با استفاده از تکنیکهای مختلف  اعم از :

• تدوین برنامه روزانه و هفتگی( با تجه به ویژگی های فردی)

• آموزش مدیریت حواس پرتی تهیه لیست فعایت ها و الویت بندی تکالیف

• آموزش مهارت نه گفتن

• شناسایی عوامل اتلاف وقت و نحوه مدیریت آنها

به اهداف مورد نظر خود از جمله افزایش تمرکز و بهره‌وری ذهنی و قدرت حافظه خصوصا در سالمندانی که در ابتدای فاز دمانس و آلزایمر هستند و یا از مشکلات خلقی مانند اضطراب و افسردگی رنج می برند ، می رسد.

جهت ثبت نام و استفاده از کلاسهای گروهی و یا فردی با

یخش مراقبت و توانبخشی روزانه مرکز یاس

۰۹۰۱۶۹۰۴۷۸۷

 تماس حاصل فرمایید.